• Luciana Gomes

As 5 mais simples maneiras de desestressar

Estava lendo um artigo da empresa Cid Nunes Treinamentos e desenvolvimento, que diz que o stress na dose certa pode ser benéfico para equipes de vendas, pois estimula a busca pelo melhor resultado. Segundo a empresa, em dose certa, mantém o profissional focado e alerta. Posso até concordar com esta afirmação, afinal em vendas de fato precisa existir boa dose de agressividade e o estresse pode de certa forma trazer isso, mas difícil mesmo é manter-se no limite da “dose certa” e perceber quando está migrando para a “dose exagerada”, não é mesmo? Pensando nisso, trouxe para vocês um artigo sobre stress bem interessante, inaugurando nossa série: Vendendo saúde e bem-estar! Afinal, estar de bem consigo mesmo é fator preponderante para fazer o melhor em qualquer área que se atue!

Boa leitura!

Luciana Gomes


Se você tem alguns minutos, há tempo suficiente para usar um destes detonadores de estresse. O que você está esperando? Tente um agora mesmo e venda saúde e bem-estar!

ILUMINE-SE

Quando o seu corpo absorve luz do sol, amplia o efeito de substâncias químicas estabilizadoras do humor como a serotonina. Pegue alguns raios, mesmo que seja estacionando o seu carro um pouco mais longe para que você tenha que andar mais para o seu destino.

PULE CORDA

Não é apenas para crianças. Pular corda por 20 minutos ativa um processo de liberação de endorfinas e o movimento repetitivo o torna relaxado e focado.

MEMÓRIAS ANTIGAS

Ouça uma música que traga boas memórias. “Muitas pessoas sentem uma reação visceral a algo que ouviam na sua juventude”, disse Suzanne Hanser, Diretora do Departamento de Musicoterapia da Universidade Berklee de Música nos EUA. Escolha qualquer música que lembre alguma imagem positiva.

RIA

Diversos estudos mostram que o riso diminui os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Portanto vá em frente; leia estas piadas e divirta-se.

DIVIRTA-SE NA CAMA

Fazer sexo libera endorfinas que melhoram o seu humor e diminuem os sintomas do estresse.

#bemestar #saúde #Vendas

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